第十九章設(shè)定目標(biāo)夢想起飛

    &神病患者很容易思考遲鈍，行動退化，注意力不集中，腦袋呈現(xiàn)放空的狀態(tài)。為了提升生活的動力與活力，建議患者要為自己設(shè)定短期目標(biāo)和長期目標(biāo)，在一段期間內(nèi)有達成目標(biāo)的慾望與動力，并擬定計劃，徹底執(zhí)行，如此可以提升本身的注意力與行動力，并讓腦袋不會呈現(xiàn)放空狀態(tài)。

    設(shè)定目標(biāo)有許多好處，當(dāng)一個人有新目標(biāo)時，會全力以赴的達成目標(biāo)，如此一來，他的生活有目標(biāo)、有方向，就不會無所適從，整日沒事g，在一個空間里面無頭無腦地晃來晃去。而最好的方法是寫下自己的夢想，并制作成一張夢想板貼在墻壁上，讓夢想視覺化，每天看著它，如此更容易實現(xiàn)自己的夢想。

    我從松德醫(yī)院出院後的二年，替自己制定了人生的目標(biāo)與夢想，期望自己成為一位能寫出感動人心、幫助jg神病患得醫(yī)治的暢銷作家。為了實現(xiàn)這個夢想，我白天認(rèn)真工作，晚上或休假日拿來寫作，分分秒秒不空過，日以繼夜、夜以繼日奮力不斷地創(chuàng)作，就是為了讓夢想不再只是空想，而是能落實於生活中，實現(xiàn)自己的理想。

    一個有夢想的人生是一個快樂、充滿盼望的生命，因為心中充滿盼望，用希望迎接每一天的到來，生命充滿無限可能與喜樂。我無法用言語來形容追求夢想時心中的喜悅，那是一種祥和喜樂的感覺，覺得人生每一天都充滿著意義。在緊湊的生活節(jié)奏中，我無暇胡思亂想，也不會心慌愁煩，更不會憂郁難耐。因為生命中的每一秒鐘都被占據(jù)了，無暇去自怨自艾或身陷自憐，生活變得容易簡單多了。偶爾有空閑放松時，便和朋友出去接近大自然：爬山、騎單車、泡溫泉……放松一下心情。

    我鼓勵病友不要深陷在憂郁的漩渦之中，最好的辦法是設(shè)立目標(biāo)與夢想。讓自己活在充滿盼望的期待中，每一天都有起床的理由；每一天都有奮斗的力量；每一天都有上天的眷顧。於是，我在2022年設(shè)立目標(biāo)，制定夢想板如下：

    1我如何從憂郁癥、思覺失調(diào)癥得醫(yī)治這本書大賣一百萬本，幫助超過二千萬名的jg神病患得醫(yī)治，名列為暢銷書作家。

    2擁有幸福美滿的家庭。

    3擁有自己的房子二棟，一棟自住，一棟出租。

    4成為一名國際級演說家，幫助世界各地的jg神病患重拾信心與盼望。

    5永遠保持青春美麗健康。

    這些夢想一直貼在墻壁上，我每天早晨起床睜開眼睛便看到它，晚上睡覺前再次看到它，心中不斷地默念冥想，想像自己已經(jīng)擁有這一切，所有的夢想均已實現(xiàn)，生命多麼美好！雖然，我并不知道這些夢想是否會在對的時間實現(xiàn)，但我的心中就是每天充滿了盼望與喜樂，相信未來必定會實現(xiàn)。