第156章
時(shí)間在甲子日的子時(shí)起。
第一次練的時(shí)候，嘴巴應(yīng)該緊緊的閉住，嘴里不能出氣。
只可以鼻子里面，輕輕的，慢慢的，微微的，放出一點(diǎn)清氣，慢慢的呼吸。
這個(gè)功法在以后的時(shí)間里。
每天子時(shí)到－午時(shí)的這段時(shí)間里，各做一次。
也就是說(shuō)，子時(shí)一開(kāi)始，就做一次。
午時(shí)之前，再做一次。
這樣應(yīng)該能聽(tīng)明白？
應(yīng)該也不行。
就這么說(shuō)。
晚上23點(diǎn)做一次。
白天沒(méi)到11點(diǎn)的時(shí)候，也就是說(shuō)，10.30的時(shí)候，可以做一次。
這時(shí)候開(kāi)始正題。
——————
第一步，閉眼睛，安靜，放松，放空，自已，讓自已心無(wú)雜念。
坐位可以選擇單盤，雙盤，或者散盤都可以。
（科普:
雙跏趺坐（雙盤），先將左腳掌置于右大腿上，后再將右腳掌置于左大腿上，這種雙盤的坐姿
單足跏趺坐（單盤），是指將一腳彎曲，放在另一腳大腿上即可，雙腳上下交迭。
散盤：雙腳向下交叉，放置在大腿下方。實(shí)在不明白，就自已網(wǎng)上查個(gè)圖片吧，自已一看就看明白了，這里就不大篇幅展開(kāi)說(shuō)這個(gè)了，還是以介紹功法為主吧。）
坐好之后，就要“握固靜思神”。
握固是一個(gè)手訣。
（將大拇指扣在手心，指尖位于無(wú)名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，這就是握固。）
（握固的好處有很多，總結(jié)一下，就是這樣“拘魂門，制魄戶，名曰握固與魂魄安戶也，此固精明目，還魂法，若能終日握之，邪氣百毒不得入。）
然后叩齒36下，就是上下磕下牙。
（注解，不要問(wèn)我先磕門牙，還是先磕后面大牙，您高興就好，您拿錘子挨個(gè)敲都行，問(wèn)這種問(wèn)題的，趕緊閃開(kāi)。）
然后兩手抱頭，兩手放在脖子后面，這時(shí)候用鼻子輕輕的喘氣，數(shù)九下。
（這個(gè)方法叫，抱昆侖，就是之前很多朋友，不是拿著那個(gè)修真圖在問(wèn)，說(shuō)覺(jué)得里面的話和人體都不沾邊，其實(shí)那是一種隱語(yǔ)，就是不讓你看懂的，需要老師教，你才懂，你去看看那個(gè)頭上是不是有昆侖兩個(gè)字。）
抱昆侖的關(guān)鍵點(diǎn)在于，這個(gè)呼吸的時(shí)候不要讓自已耳朵聽(tīng)到。
這個(gè)是最關(guān)鍵的，就是一定，一定，不要讓耳朵能聽(tīng)到自已喘氣的聲音。
這里不是捂住耳朵，就聽(tīng)不到了，而是用來(lái)要求呼吸要輕，越輕越好。
千萬(wàn)別理解成了，捂住耳朵就聽(tīng)不到了。
然后左右鳴天鼓，24下。
（兩手掌心緊按兩耳外耳道，將食指、放在中指上，往下一彈，就像彈東西一樣，這樣輕輕敲擊腦后枕骨，可以聽(tīng)到崩崩崩的響聲，這個(gè)就是鳴天鼓。這個(gè)方法，我在退符八法之中，也有講過(guò)，不知道練習(xí)的朋友多不多。
這個(gè)方法好處也有很多，第一個(gè)就是可以達(dá)到調(diào)補(bǔ)腎元、強(qiáng)本固腎的功效。
對(duì)于頭暈、健忘、耳鳴等癥狀均有很好的效果。做這個(gè)手法，可以使人體的經(jīng)絡(luò)及腎氣得到調(diào)理，督脈得到疏通。督脈貫脊屬腎，腎藏精。補(bǔ)益腎氣有利于延緩衰老，延年益壽。）
然后進(jìn)行下一步。
先說(shuō)名字吧，這一步驟的名字，叫“撼天柱”也需要做24下。
做之前，雙手握固。
左右搖頭，然后輕輕晃動(dòng)脖子，脊柱，這樣有利于脊柱脊椎的放松，也有利于精氣的運(yùn)行。
然后下一步:
“赤龍攪海”
赤龍就是舌頭，用舌頭攪拌口腔和牙齒，包括這個(gè)左右臉頰，等到津液有了就往下咽。
這個(gè)也有很多好處，可以固齒、健脾胃，使人頭腦清醒，精力充沛，皮膚細(xì)嫩。
其實(shí)以我觀察來(lái)看，這個(gè)方法對(duì)于瘦臉和皮膚好，是非常有確切效果的。
我覺(jué)得女生可以多多練習(xí)一下這個(gè)功法。
可以在這個(gè)功法里一起練，也可以單獨(dú)就練這一個(gè)。
這個(gè)津液要咽36口。
等水在嘴里分布滿了的時(shí)候，將一口分三次，慢慢的咽下去。
然后內(nèi)功里面，這里再說(shuō)一個(gè)術(shù)語(yǔ)“龍行虎自奔”“龍虎回環(huán)”。
這個(gè)口水就是所謂的龍。
而氣就是虎。
這有龍了，必須還得有虎。
虎就是呼吸。
所謂云從龍而風(fēng)從虎。
把雙手搓的熱熱的，然后搓搓自已的鼻子。
這時(shí)候就用到退符八法里的一個(gè)功法，扶中岳。
然后以鼻子輕輕的吸氣，閉氣一小會(huì)，大概心里數(shù)6個(gè)數(shù)吧，然后再把所有的氣用鼻子慢慢的呼出來(lái)。
那這樣，就有龍虎回環(huán)。
氣液可以相互兼容煉化了。
接下來(lái)，還是退符八法里的一招。
搓后腰，給后背搓的熱熱的，熱熱乎乎的。
搓完之后，在雙手互相摩搓，最后收手握固。
盡此一口氣再閉氣也。
以上，就是形體上的功夫。
那么到這里，你可以停！
單單練就前面的這些功法，就可以強(qiáng)身健體，延年益壽了。
如果你還想繼續(xù)往下練習(xí)的話。
那么你要想清楚。
也就是問(wèn)自已三個(gè)問(wèn)題。
1.我能不能保持大腦的清凈？
2.我是不是一個(gè)神神叨叨的人？
3.我到底是不是一心就要學(xué)這個(gè)？
問(wèn)完了自已這3個(gè)問(wèn)題之后，你再看下面的內(nèi)容。
如果有其中一個(gè)問(wèn)題沒(méi)有想明白，或者沒(méi)有答案，或者猶豫了，那么接下來(lái)的東西，你就不要往下看了。
就是這么簡(jiǎn)單。
————
正題——
做完了上面的功法之后。
接下來(lái)就是存想搬運(yùn)之法。
需要極其的安靜，內(nèi)心極度放松之后才能往下練習(xí)。
首先輕輕閉住一口氣。
然后想象自已的肚臍周圍，有一團(tuán)火焰，很燙，很燙，然后這個(gè)火不停的燒我們的肚臍臍。
這個(gè)火的來(lái)源，是來(lái)自心火，想火焰是紅色的，是從心中來(lái)的，是心中之火在燒下丹田。
覺(jué)得下丹田熱的不行了，好像燙的不行了，這時(shí)候才能繼續(xù)往下練。
如果沒(méi)有覺(jué)得熱，那么也不必強(qiáng)行的繼續(xù)往下練習(xí)下一個(gè)步驟，因?yàn)榫退憔毩艘彩菦](méi)什么用的。
這個(gè)方法可能需要練習(xí)一段時(shí)間，才能達(dá)到這種熱到不行的效果。
達(dá)到效果之后，繼續(xù)往下練習(xí)。
這時(shí)候是再做那個(gè)撼天柱那個(gè)動(dòng)作。
只不過(guò)動(dòng)作幅度要大一點(diǎn)。
就是左右這么輕輕搖動(dòng)脊柱，然后兩個(gè)肩膀也跟著搖動(dòng)，如此讓整個(gè)身體都放松下來(lái)。
這時(shí)候，下丹田已經(jīng)非常燙，非常燙了。
只要是稍微的加一點(diǎn)呼吸的導(dǎo)引，用意念一引，這個(gè)火自然而然的就會(huì)從丹田直接透發(fā)出去，入到腦中。
這時(shí)候，呼吸放緩，輕輕閉氣。
然后將盤住的雙腳，輕輕的伸直，放松。
一般這個(gè)時(shí)候，腳就已經(jīng)有點(diǎn)麻了。
所以這時(shí)候要放松自已的雙腿。
然后雙手向上好像托天一樣，可以托動(dòng)三次或九次。
這個(gè)動(dòng)作，參考這個(gè)八段錦里面的雙手托天理三焦，的雙手的動(dòng)作。
然后呢，托完這個(gè)動(dòng)作之后，立即低頭以手攀足。
用力把兩手伸向前，抓住自已的腳心。
這個(gè)動(dòng)作做13次。
這個(gè)動(dòng)作，參考雙手攀足固腎腰。
做完之后，重新端坐，雙腿還是取盤坐的姿勢(shì)。
這時(shí)候就等待。
等待嘴里的口水慢慢生出來(lái)。
這個(gè)等待的過(guò)程需要空，松，靜。
有了口水之后，再慢慢的咽下去，吞下去。
跟赤龍攪海的動(dòng)作是一模一樣的。
如果沒(méi)有津液怎么辦？
那就再做一遍，赤龍攪海。
再吞口水。
這樣來(lái)回坐。
此功法練好了之后。
邪魔不能近，
寒暑不能侵，
災(zāi)病不能染。
此是子后午前一功法，由是造化奪乾坤。
（寫在后面的話，你們發(fā)沒(méi)發(fā)現(xiàn)，這套功法之中，所有的動(dòng)作，都是我之前提到活的，都是講過(guò)的，如果聽(tīng)進(jìn)去了，把我之前提到的，退符八法、易筋經(jīng)、八段錦等等都認(rèn)真練習(xí)過(guò)了之后，想必練這個(gè)就沒(méi)有那么難了吧�。�
第315章
緣由
插入了兩個(gè)養(yǎng)生的功法。
現(xiàn)在回歸正文。
朱小山講道，自已自從練習(xí)了這個(gè)展龜大法，再結(jié)合自已的陰陽(yáng)互補(bǔ)之術(shù)之后，就一發(fā)不可收。
覺(jué)得自已越來(lái)越厲害了。
越來(lái)越強(qiáng)了。
也最終說(shuō)出了自已的一個(gè)結(jié)果。
走漏了元陽(yáng)，然后就從那時(shí)候開(kāi)始了。
所以的一切都變了。
他說(shuō)自已就好像一個(gè)泄了氣的皮球一樣，弄得整天精神匱乏，腦袋里嗡嗡直響，耳朵里也有吱吱吱的叫聲。
頭暈耳鳴，腰膝酸軟。
一開(kāi)始自已還給自已開(kāi)了兩盒六味地黃丸吃吃。
吃了之后，也沒(méi)有啥效果。
這下自已有點(diǎn)害怕了。
再找自已的老師，老師說(shuō)，賣給他一個(gè)封髓金丹。
就能止住這個(gè)毛病。
一問(wèn)，封髓金丹，28888，才1粒。
朱小山這些年打工。
有點(diǎn)積蓄。
但是因?yàn)閷W(xué)這個(gè)東西，陸陸續(xù)續(xù)把繼續(xù)就的都花出去了。
一大部分是給這個(gè)老師了。
還有一大部分是花在這個(gè)采陰補(bǔ)陽(yáng)之上了。
朱小山一個(gè)老光棍。
只能通過(guò)花錢的方式采陰補(bǔ)陽(yáng)。
而且他發(fā)現(xiàn)，這玩意效果還真好。
所以還有點(diǎn)上癮。
一上癮之后，這花錢就如同流水一樣了。
而且朱小山最近一年，沉迷于這個(gè)功法之后，也不出去打工掙錢了。
整天就是想著怎么功法更上一層樓。
以為自已要得道成仙了。