2-1.一定要運(yùn)動(dòng)

    不曉得大家是不是有種「吃貨都挺胖」的刻板印象？覺得當(dāng)了吃貨身材一定走樣？絕對(duì)不是的！吃貨只是ai吃，誰(shuí)說(shuō)吃貨們一定要和肥胖扯上邊！想當(dāng)吃貨，第一件事情就是要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

    培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣除了可以避免自己因攝取過(guò)高卡路里而導(dǎo)致t重上升，同時(shí)相信大家也明白，越好吃的食物總是越不健康，透過(guò)運(yùn)動(dòng)能使自己身t更強(qiáng)壯，才能夠均衡自己攝取的各種「毒素」。所以運(yùn)動(dòng)不只是為了保持身材，更重要的原因其實(shí)是為了維持健康。

    我的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞其實(shí)不好，從國(guó)小一直到高中，不知道怎麼的總是遇到全校最放任的t育老師，也因此從來(lái)不知道什麼叫做t育課被c。一直到後來(lái)受到朋友的影響，當(dāng)然有部分也是顧慮到自己的t重，開始了慢跑的習(xí)慣，每次一跑就是跑四、五公里。雖然我跑的實(shí)在是慢到一個(gè)不行，但是漸漸的養(yǎng)成的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣影響了我許多，最明顯的大概就是t重的下降，更令我開心的是，透過(guò)每次運(yùn)動(dòng)後的拉筋，我的小腿好似也變細(xì)了！

    所以總而言之，運(yùn)動(dòng)不是什麼困難的事情，只要有兩只腳，你就可以開始運(yùn)動(dòng)，過(guò)程中雖然會(huì)覺得很辛苦，總是會(huì)想要停下來(lái)喘息，這時(shí)候只要腦中想著自己已經(jīng)吃了多少美食，而這次的運(yùn)動(dòng)又可以讓自己吃更多的美食，意志力總是能夠幫助自己更進(jìn)一步。