第9章
“冤枉啊，媽。我連黑市在哪我都不知道，我怎么去啊!”</p>
“那糧食柜子里多出來的那些米面怎么解釋？”</p>
“不應(yīng)該是少了嗎？怎么會多？我今下午這頓飯足足用了兩碗面呢！”錢多多理直氣壯。</p>
李冬梅松開手，半信半疑問道“真沒去？”</p>
她天天做飯，每天都感嘆家里人吃的厲害，這今天看閨女做了這一大桌子，都做好了糧食見底的準備了，卻沒成想看起來一點都沒少，反而有點多了的感覺。真是她記錯了？</p>
“我向五星紅旗保證，向毛主席保證，我真的沒去！”頂多算路過，而且還沒舍得花那一毛錢進去瞅瞅。</p>
“以后街上遇到賣東西的別理，萬一碰到啥，你跑都跑不快。”李冬梅心里想著錢多多這身體，要是下鄉(xiāng)，也不知道能不能扛住。不在她們兩口子身邊，發(fā)燒了都沒人背著去醫(yī)院。</p>
“好的，不買了，以后買東西我去供銷社！”錢多多看著李冬梅逐漸濕潤的眼眶，也不知道她想起了什么了不得的傷心事。</p>
母女倆聊了會天，李冬梅就回屋睡覺了，等一家子人洗漱完畢熄了燈躺在床上，錢多多靜悄悄的躺在床上等著上鋪的錢敏敏睡熟。</p>
錢多多感覺自己都快忍不住困意要睡著了，才終于從錢敏敏的呼吸里聽到了規(guī)律。</p>
看了一眼關(guān)好的門，打開系統(tǒng)面板，點了一下‘體能訓練教學模式＋’后面那個＋。</p>
體能訓練教學課程</p>
教練：吳德田（3級）（進入）</p>
錢多多看著也沒別的選項，直接點擊進入。感受到床板突然變硬，自己就大剌剌的躺在了一個類似于70年代特有的健身房里。</p>
“你好，我是你的體能訓練教練吳德田�？梢詫⒛愕捏w能訓練技能提升至3級水平�！�</p>
“接下來跟著我開始熱身，如果感覺堅持不住，直接喊報告�！�</p>
錢多多……有軍訓那味兒了。</p>
“我們先開始慢跑，保持呼吸均勻，速度不必太快，使身體發(fā)熱�！�</p>
三分鐘后……</p>
“報告教練，我感覺身體熱了，非常熱�！�</p>
“好，接下來全身動態(tài)拉伸,含高抬腿跑、后踢腿跑、轉(zhuǎn)體運動、弓步走，每個動作10-15秒，跟著我做�！�</p>
錢多多跟著教練做完整套熱身運動，感覺自己兩眼直發(fā)黑，忙從雜貨鋪里取了根士力架拆了塞嘴里。</p>
吳德田就站著軍姿看著她吃，錢多多遞給這個教練水，他也不會做出任何反應(yīng)。</p>
錢多多嘗試跟吳教練聊天，然后發(fā)現(xiàn)這個虛擬的吳教練就像是提前設(shè)置好的機器人一樣，跟他說到體能訓練時，他會仔細的回答，但是問其他任何問題，他都只是沉默不說話。</p>
顯然，站的筆直的吳教練只能進行體能訓練。</p>
“教練繼續(xù)吧�！�</p>
“接下來進行力量訓練：</p>
1、俯臥撐:3組，每組12-15次�？蓳�(jù)水平調(diào)整難度(如跪姿)。</p>
2、啞鈴臂彎舉:3組，每組10-12次。小臂緩慢彎舉放下，感受肱二頭肌收縮。</p>
下肢力量</p>
1、深蹲:3組，每組15-20次�？稍黾迂撝�(如杠鈴)。</p>
2、提踵:3組，每組15-20次。腳跟懸空，緩慢抬放腳跟鍛煉小腿肌肉……”</p>
錢多多每個項目都挨個做了一遍，每個動作只做了一次，饒是如此，也是又喝了兩包牛奶才將整套力量訓練進行完。</p>
“教練，還有什么項目？”</p>
“速度訓練、耐力訓練、敏捷性訓練、柔韌性訓練”</p>
“你給我每個動作演示一遍吧。”</p>
看著吳教練輕松、標準的將每個訓練內(nèi)容都演示了一遍，錢多多就躺在了地板上，退出了訓練模式。</p>
果然，出訓練模式的時候，她是躺在床上的，只不過方向沒把握好，枕頭跑腳底下去了。</p>
錢多多控制著身體，慢慢的翻過去攤在床上，聽著錢敏敏勻稱的呼吸，直接就睡了過去。</p>
原本打算早起給家人做早餐的計劃落空，反而待李冬梅做完早餐看著兩個小的吃完都出門上學了，還不見錢多多出來，連忙進去摸了摸錢多多的額頭。</p>
聽著錢多多淺而勻稱的呼吸，在桌上留了字條就跟著老公帶著錢來來去上班了。</p>
錢多多一直睡到了十點多，看著屋子里亮堂堂的，走出房間看著墻上的表已經(jīng)顯示10點半了。</p>
桌子上李冬梅留的紙條‘多多，給你留的餅子在碗柜里，按時吃，中午加班不回來�！�</p>
錢多多打開碗柜將碗里的蕎面攤饃饃拿出來，里面還卷著洋芋絲兒，是標準的早餐了。</p>
錢多多沒有忘記要養(yǎng)身體的事，把攤饃饃放到雜貨鋪里特意換了個盤子才送進微波爐。</p>
雖說不是金屬制品，但這年代的盤子抗不抗造真的不好說。</p>
錢多多順手又拆了盒牛奶，加了點姜棗膏進去。微波爐叮完饃，無縫銜接的叮牛奶。</p>
錢多多吃完早午飯，感覺這會出門也不好趕回來，之前錢聰聰和錢敏敏都是吃食堂的，中午午休也就爬桌子上睡會，但是昨晚她說好讓他倆中午回來吃，錢多多也不馬虎。</p>
將雜貨鋪的小砂鍋洗干凈，往里面丟了幾�；ń�，然后把冰箱里凍的豬板油拿出來切成較厚的薄片，一起堆到了砂鍋里。</p>
順手放了兩片姜，兩個蔥段，蓋上蓋子，送進微波爐，定時8分30秒。</p>
錢多多為了不引起李冬梅同志的懷疑，將柜子里的蕎面特意挖了一個小窩窩，然后在空間里將全麥面和著白面挖了一碗半，又往里面磕了三個雞蛋，這才放到一邊。</p>
錢多多等著豬油炸好了才端出來。</p>
也不知道這個空間里的長久保鮮會不會導致豬油晾不涼。</p>
將油渣和蔥姜都撈出去，鎖好了門，將豬油端到了房間里，確保它能正常凝固。</p>
錢多多點開‘體能訓練教學模式’進去跟著吳教練又練了一次熱身。這才出來揉面。</p>
將已經(jīng)半凝固的豬油加到面里開始揉，她感覺今天明顯比昨天順手多了，但是自己也分不清到底是因為面少了，還是自己力氣大了一點。</p>
將所有準備工作做好，錢多多將菜籃子里的小青菜剁吧剁吧就直接用豬油炒了，待三碗熱氣騰騰的手搟面放到桌子上，錢聰聰和錢敏敏剛好到家。</p>
三個人坐一起吃了一頓看似平平無奇但實際材料多多的面條，錢多多深藏功與名。</p>
“你倆去洗碗，洗完了睡一會兒去上學，我瞇一會�！�</p>
“大懶蟲！”</p>
錢多多沒理會自家弟妹的調(diào)侃，進了爸媽的臥室，反手鎖上了門。</p>
重新進到體能訓練教學模式里，跟著吳教練將每一個技能訓練都做了一遍才出來。</p>
打開系統(tǒng)面板。</p>
賬號：錢多多</p>
簽到點：1</p>
體能：2</p>
課程：體能訓練教學模式（進度0.1%）＋</p>
好吧，0.1%，任重而道遠。</p>
等到下午兩點，錢多多帶著鑰匙，準備去知青辦看看具體情況。</p>