爆款熱文 第337章

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    五味調(diào)和：舌尖上的健康密碼再說(shuō)說(shuō)這五味，酸甜苦辣咸，它們和咱身體的關(guān)系，就像不同的鑰匙開(kāi)不同的鎖。

    酸味能收斂，就像給身體拉上一道簾子，保護(hù)里面的東西；苦味能瀉火，要是身體里有火，苦味就能把火澆滅；甜味能補(bǔ)養(yǎng)，就像給身體充電；辣味能發(fā)散，把身體里的濁氣都趕出去；咸味能軟堅(jiān)，讓一些硬塊變軟。

    但是呢，這五味就像五個(gè)調(diào)皮的孩子，得管著點(diǎn)，不能由著它們的性子來(lái)。

    要是您偏愛(ài)酸味，頓頓都吃酸溜溜的東西，就像給肝臟吃太多好吃的，肝臟一高興，就會(huì)變得太強(qiáng)壯，把脾胃欺負(fù)得夠嗆。

    脾胃一生氣，消化功能就亂套了，您就會(huì)覺(jué)得肚子脹脹的，沒(méi)胃口。

    要是您太喜歡吃辣，身體里的陽(yáng)氣就像被點(diǎn)燃的鞭炮，噼里啪啦往上沖。

    剛開(kāi)始可能覺(jué)得挺爽，可時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)口干舌燥，喉嚨疼得像被火燒過(guò)。

    而且啊，辣吃多了，還容易傷肺，到時(shí)候咳嗽、氣喘就找上門來(lái)咯。

    起居有常：規(guī)律生活的神奇魔法生活作息也特別重要，就像火車得沿著軌道跑，咱也得按照規(guī)律來(lái)生活。

    太陽(yáng)出來(lái)咱就起床，太陽(yáng)下山咱就準(zhǔn)備睡覺(jué)，別跟夜貓子似的，白天睡大覺(jué)，晚上精神抖擻。

    要是您老是熬夜，身體里的氣血就像一群迷路的小羊，亂了方向。

    陽(yáng)氣該休息的時(shí)候您不讓它休息，它就會(huì)變得暴躁，到處搗亂。

    時(shí)間一長(zhǎng)，黑眼圈、痘痘就爬上臉，精神也變得恍恍惚惚，干啥都出錯(cuò)。

    而且啊，老是不按時(shí)吃飯，饑一頓飽一頓，脾胃這個(gè)勤勞的小蜜蜂可就累壞了。

    脾胃罷工了，營(yíng)養(yǎng)吸收不了，身體就像沒(méi)了糧草的軍隊(duì)，戰(zhàn)斗力首線下降，各種毛病就會(huì)接二連三地冒出來(lái)。

    順應(yīng)自然：與天地共舞的養(yǎng)生秘訣最后，咱得跟著大自然的節(jié)奏走。

    春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，陽(yáng)氣開(kāi)始往上冒，咱就