爆款熱文 第338章

    多出去走走，感受感受春天的氣息，讓身體的陽氣也跟著生發(fā)起來。

    別老悶在屋里，不然陽氣就像被關(guān)在籠子里的小鳥，憋屈得慌。

    夏天，天氣熱得像蒸籠，陽氣最旺盛，這時候咱可以稍微晚點睡，但也別太晚，早上還是得早點起來。

    夏天出汗多，就像身體在排毒，咱得多喝水，別讓身體缺水了。

    秋天，天氣漸漸變涼，陽氣開始收斂，咱的生活也要跟著收斂起來。

    早睡早起，心情保持平和，別像夏天那樣咋咋呼呼的。

    冬天，那可是養(yǎng)精蓄銳的時候，天地間陽氣都藏起來了，咱也得像個冬眠的小動物，早睡晚起，把自己裹得暖暖的，別讓陽氣跑出去。

    要是咱不順應(yīng)自然，就像逆著水流劃船，費勁不說，還容易翻船。

    比如說冬天您穿得太少，把陽氣凍跑了，到了春天，身體就像沒睡醒的懶漢，沒精神，還容易生病。

    所以啊，這《黃帝內(nèi)經(jīng)·生氣通天論》里講的，都是老祖宗傳下來的寶貝，咱得好好琢磨琢磨，把這些養(yǎng)生的小竅門用到生活里，讓咱的身體健健康康，和天地一起和諧共舞！