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人氣小說 第348章

    腔潰瘍，像個隨時會爆炸的小火藥桶。

    養(yǎng)生之道：順應(yīng)陰陽，和身體“好好相處”那咱咋對付這些情況，保護好身體呢？

    很簡單，就是順應(yīng)陰陽，和身體“好好相處”。

    春天的時候，陽氣開始生發(fā)，就像小草從土里冒頭，咱也得跟著動起來。

    早睡早起，多去戶外溜達溜達，讓身體的陽氣也跟著舒展。

    可以伸伸懶腰、打打太極，就像給身體做個喚醒操。

    飲食上，多吃點綠色的蔬菜，像菠菜、韭菜，它們就像春天的使者，能養(yǎng)肝。

    夏天，陽氣最盛，就像太陽火力全開。

    這時候別老躲在空調(diào)房里，適當(dāng)出出汗，讓身體的濁氣排出去。

    但也別暴曬，不然就像被太陽烤焦的面包。

    晚上可以稍微晚點睡，但別太晚，早上還是要早起。

    飲食上，吃點清熱解暑的，像西瓜、綠豆湯，給身體降降溫。

    秋天，陽氣收斂，就像動物準備冬眠。

    咱也要早睡早起，讓身體適應(yīng)這個節(jié)奏。

    秋天干燥，要多吃點潤肺的食物，像梨、百合，給肺洗個舒服的澡，別讓它干得難受。

    冬天，陽氣都藏起來了，咱就像個大懶蟲，早睡晚起，等太陽公公把被窩曬暖和了再起床。

    冬天要注意保暖，別讓寒邪鉆了空子。

    飲食上，吃點溫?zé)岬氖澄�，像羊肉、桂圓，給身體加點火，讓它暖和起來。

    總之，這《黃帝內(nèi)經(jīng)·陰陽應(yīng)象大論》就像一本超實用的生活秘籍，告訴咱陰陽的奧秘、五行的關(guān)系，還有咋對付那些搗亂的邪氣。

    咱把這些弄明白了，就能和身體和諧相處，健康快樂地生活，每天都像個活力滿滿的小神仙！