2-1.一定要運動

    不曉得大家是不是有種「吃貨都挺胖」的刻板印象？覺得當了吃貨身材一定走樣？絕對不是的！吃貨只是ai吃，誰說吃貨們一定要和肥胖扯上邊！想當吃貨，第一件事情就是要培養(yǎng)運動的習慣。

    培養(yǎng)運動的習慣除了可以避免自己因攝取過高卡路里而導致t重上升，同時相信大家也明白，越好吃的食物總是越不健康，透過運動能使自己身t更強壯，才能夠均衡自己攝取的各種「毒素」。所以運動不只是為了保持身材，更重要的原因其實是為了維持健康。

    我的運動細胞其實不好，從國小一直到高中，不知道怎麼的總是遇到全校最放任的t育老師，也因此從來不知道什麼叫做t育課被c。一直到後來受到朋友的影響，當然有部分也是顧慮到自己的t重，開始了慢跑的習慣，每次一跑就是跑四、五公里。雖然我跑的實在是慢到一個不行，但是漸漸的養(yǎng)成的運動習慣影響了我許多，最明顯的大概就是t重的下降，更令我開心的是，透過每次運動後的拉筋，我的小腿好似也變細了！

    所以總而言之，運動不是什麼困難的事情，只要有兩只腳，你就可以開始運動，過程中雖然會覺得很辛苦，總是會想要停下來喘息，這時候只要腦中想著自己已經吃了多少美食，而這次的運動又可以讓自己吃更多的美食，意志力總是能夠幫助自己更進一步。