第4節(jié)
畢竟鄧暢現(xiàn)在也是三種四周跳。
崔笑現(xiàn)在不在，世青賽比完，過幾天就是世錦賽，崔笑要代表國家隊(duì)參賽，想來最近訓(xùn)練很忙。
路西把東西放下，陳岐問他還有沒有哪里想去，既然現(xiàn)在不能上冰，路西就答：“暫時(shí)沒了�！�
“行�！标愥c(diǎn)點(diǎn)頭，“那你先自己呆著，我去跟你教練溝通下。有任何事找小王。”
王麗麗笑盈盈地補(bǔ)充：“下午四點(diǎn)半食堂開餐，今晚六點(diǎn)集合訓(xùn)練，千萬別遲到喔！”
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運(yùn)動(dòng)員換教練，交接是非常重要的內(nèi)容，黃斌過來時(shí)帶了厚厚一打表格，是路西最近兩年每一次訓(xùn)練的記錄。
路西的每一個(gè)跳躍是否摔倒、周數(shù)是否足夠、步法完成情況、旋轉(zhuǎn)練習(xí)的次數(shù)和完成狀況等都記錄在冊(cè)，還包括陸地訓(xùn)練情況，合樂狀況，身體狀況……
看完這份表格，再讓黃斌介紹下小孩的性格特點(diǎn)，就可以全方位了解路西這個(gè)選手。
陳岐看到這份表格挺驚訝的，雖然國家隊(duì)選手每次訓(xùn)練也有同樣的記錄表格，但是地方隊(duì)的教練員能有如此用心就屬于少數(shù)。
看來路西能有現(xiàn)在的成績，黃斌絕對(duì)功不可沒。
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黃斌和陳岐王麗麗出去了，路西自己留在宿舍，鋪好床，擺好日用品，王麗麗給他拿了很多東西，首體的生活手冊(cè)、課程表、地圖……他坐在床上，展開了慢慢看。
宿舍區(qū)離冰場很近，但文化課教室離得很遠(yuǎn)，在體育場另外一頭，走路得十幾分鐘。
因?yàn)槲幕n是適齡的運(yùn)動(dòng)員在一起上，并不局限于花樣滑冰一個(gè)項(xiàng)目，所以會(huì)優(yōu)先人多、實(shí)力強(qiáng)的大項(xiàng)目的便利，他們花滑選手就得走得遠(yuǎn)一點(diǎn)兒。
路西帶來的東西不多，簡單幾件衣服、日用品、再有就是滑冰器械。
自己的冰刀；兩副刀套，一副硬質(zhì)的，訓(xùn)練完下冰走路用，一副絲絨的，平時(shí)包著冰刀避免傷損；護(hù)具，包括護(hù)膝、護(hù)肘、護(hù)臀、手套，冰上訓(xùn)練和陸地訓(xùn)練穿的運(yùn)動(dòng)服；還有這賽季的兩套考斯滕（比賽服）。
每個(gè)賽季選手要準(zhǔn)備至少兩套滑行，分別是時(shí)長2分30秒左右的短節(jié)目，和時(shí)長4分30秒左右的自由滑，每套滑行需要準(zhǔn)備一套與配樂和劇情相搭配的考斯滕。
路西的兩套考斯滕共用一條黑色長褲，短節(jié)目是天藍(lán)色上衣，風(fēng)格偏飄逸，自由滑則是那套冷艷的純黑色。
除了這些裝備之外，還有一個(gè)冰包，可以裝下冰刀和護(hù)具，能夠單肩背著。
平時(shí)去訓(xùn)練的話，東西就都背在冰包里。
路西去沖了個(gè)澡，出來時(shí)手機(jī)上留著個(gè)未接電話，他打回去，是王麗麗，熱情地問他：“收拾好了嗎？帶你去吃飯？”
路西正有點(diǎn)餓，當(dāng)即答應(yīng)，樂顛顛地下樓了。
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運(yùn)動(dòng)員食堂最大的特點(diǎn)就是忌口特別多。
像胡椒、八角、香葉這些常見香料，因?yàn)槭恰甘吃葱耘d奮劑」，可能影響運(yùn)動(dòng)員藥檢結(jié)果，在食堂都見不到。
再比如豬牛羊肉，為了避免瘦肉精和激素影響藥檢結(jié)果，都有專門的基地特供，運(yùn)動(dòng)員自己在外面絕對(duì)不能吃這三種原料制作的小食品。
至于油炸之類不健康的烹調(diào)方式，為了避免體脂率過高，自然也是要完全避免。
基于以上幾點(diǎn)，鶴城花滑隊(duì)食堂的伙食就巨寡淡。
土豆燉肉、水煮雞胸、水煮魚塊、水煮牛排、白水蝦，五選三構(gòu)成了每天雷打不動(dòng)的三道主菜，雖然管夠但是屬實(shí)讓人沒太大吃飯的興趣。
路西只以為國家隊(duì)的食堂也差不多，所以沒抱任何期待，結(jié)果跟著王麗麗進(jìn)了食堂，眼睛一下亮了。
事實(shí)證明，一切以為自己不喜歡吃東西的小孩都只是因?yàn)檫�沒吃到喜歡的東西。
食堂里窗明幾凈，這會(huì)兒已經(jīng)有運(yùn)動(dòng)員在說笑著排隊(duì)取餐，正中長桌子上擺著十六只自助餐爐，正面八只和背面八只是同樣的菜品。
糟溜魚片、紅燒雞翅、番茄牛腩、芙蓉雞片、木須肉、咖喱海鮮、上湯娃娃菜、西芹百合，一共六葷二素，在保溫設(shè)置下熱氣騰騰，散發(fā)出撲鼻香氣。
自助餐爐旁邊還環(huán)繞著面包籃，里面有軟面包、蛋糕，還有中式的玉米發(fā)糕、花卷。
再外圈是水果籃，水果和酸奶管夠，另外有兩大桶玉米排骨湯。
這是除了上冰之外，王麗麗在見到路西以后瞧見他眼睛最亮的一次。
王麗麗晃了個(gè)神，心說別看路西已經(jīng)十六歲了還拿了世界冠軍，本質(zhì)上還是個(gè)小孩兒，而且是個(gè)因?yàn)槌撩杂?xùn)練，生活過于簡單而非常單純的小孩。
再加上這個(gè)小孩還有一張非常有欺騙性的，又奶又酷的臉，年輕的王麗麗小姐一時(shí)間竟然體驗(yàn)到了當(dāng)媽的慈愛心情，恨不得把自己的餐卡給他刷，讓他吃什么都管夠。
完全忘記了路西選手因?yàn)橛惺澜绻谲娫谏�，在國家�?duì)是食宿全免。
其實(shí)路西這會(huì)兒除了被國家隊(duì)食堂的好條件震驚以外，也有點(diǎn)心疼他的老爸兼教練。
每年黃斌都要絞盡腦汁寫一個(gè)禮拜的報(bào)告，向鶴城體育局申請(qǐng)冰上運(yùn)動(dòng)隊(duì)
不過王麗麗這么說，路西想想又覺得正常。
他跟鄧暢一塊兒吃飯是兩年前，鄧暢15歲，他14歲，一起參加集訓(xùn)那時(shí)候。
兩年時(shí)間，誰還點(diǎn)不亮一個(gè)新技能了。
吃完晚飯五點(diǎn)半多，離訓(xùn)練還有半小時(shí)不到，告別了花滑隊(duì)的選手們，路西回宿舍拿冰包，換上黑色的陸地訓(xùn)練服，穿了雙軟底運(yùn)動(dòng)鞋，又加了個(gè)外套，抵御三月的倒春寒。
接著徑直去了冰場。
路西其實(shí)有一點(diǎn)點(diǎn)路癡，在外面不太記得住路，現(xiàn)在讓他再去食堂他都未必找得到地方，不過去冰場的路倒是記得很清楚。
到地方陳岐已經(jīng)在了，黃斌也在，一眼看見路西，笑瞇瞇招呼他：“小西。”
“教練好�！甭肺骺蜌獾貨_陳岐鞠了個(gè)躬，又沖黃斌喊了聲，“老爸�！�
明天黃斌就動(dòng)身回鶴城了，今天應(yīng)該是想再看一次路西訓(xùn)練，這么一想，路西心里還有點(diǎn)不舍。
“好�！标愥c(diǎn)了下頭，嚴(yán)肅的臉上還是沒什么笑容。
他指指旁邊的教室，“先去熱身吧，按你平時(shí)來的就行�！�
顯然，他已經(jīng)和黃斌溝通過路西的訓(xùn)練細(xì)節(jié)。
路西于是按照平時(shí)的熱身運(yùn)動(dòng)來。
先做擴(kuò)胸、壓腿等拉伸運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)開渾身關(guān)節(jié)，接著蹲起和高抬腿交替做兩組，然后去外面慢跑一圈，身上微微發(fā)熱就可以了。
熱身不需要那么大運(yùn)動(dòng)量，因?yàn)榛踊m然看起來輕盈，實(shí)則運(yùn)動(dòng)量很大，過度熱身后肌肉疲勞，后續(xù)訓(xùn)練會(huì)更容易傷損。
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做完熱身，路西從外面回教室，陳岐身邊總算開始上人，都是他組里的運(yùn)動(dòng)員。