人氣小說(shuō) 第348章

    腔潰瘍，像個(gè)隨時(shí)會(huì)爆炸的小火藥桶。

    養(yǎng)生之道：順應(yīng)陰陽(yáng)，和身體“好好相處”那咱咋對(duì)付這些情況，保護(hù)好身體呢？

    很簡(jiǎn)單，就是順應(yīng)陰陽(yáng)，和身體“好好相處”。

    春天的時(shí)候，陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，就像小草從土里冒頭，咱也得跟著動(dòng)起來(lái)。

    早睡早起，多去戶外溜達(dá)溜達(dá)，讓身體的陽(yáng)氣也跟著舒展。

    可以伸伸懶腰、打打太極，就像給身體做個(gè)喚醒操。

    飲食上，多吃點(diǎn)綠色的蔬菜，像菠菜、韭菜，它們就像春天的使者，能養(yǎng)肝。

    夏天，陽(yáng)氣最盛，就像太陽(yáng)火力全開(kāi)。

    這時(shí)候別老躲在空調(diào)房里，適當(dāng)出出汗，讓身體的濁氣排出去。

    但也別暴曬，不然就像被太陽(yáng)烤焦的面包。

    晚上可以稍微晚點(diǎn)睡，但別太晚，早上還是要早起。

    飲食上，吃點(diǎn)清熱解暑的，像西瓜、綠豆湯，給身體降降溫。

    秋天，陽(yáng)氣收斂，就像動(dòng)物準(zhǔn)備冬眠。

    咱也要早睡早起，讓身體適應(yīng)這個(gè)節(jié)奏。

    秋天干燥，要多吃點(diǎn)潤(rùn)肺的食物，像梨、百合，給肺洗個(gè)舒服的澡，別讓它干得難受。

    冬天，陽(yáng)氣都藏起來(lái)了，咱就像個(gè)大懶蟲(chóng)，早睡晚起，等太陽(yáng)公公把被窩曬暖和了再起床。

    冬天要注意保暖，別讓寒邪鉆了空子。

    飲食上，吃點(diǎn)溫?zé)岬氖澄�，像羊肉、桂圓，給身體加點(diǎn)火，讓它暖和起來(lái)。

    總之，這《黃帝內(nèi)經(jīng)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》就像一本超實(shí)用的生活秘籍，告訴咱陰陽(yáng)的奧秘、五行的關(guān)系，還有咋對(duì)付那些搗亂的邪氣。

    咱把這些弄明白了，就能和身體和諧相處，健康快樂(lè)地生活，每天都像個(gè)活力滿滿的小神仙！