在線閱讀 第295章

    過，甜食吃多了，脾胃可能會(huì)被慣壞，變得懶洋洋，不干活。

    辛味入肺，能讓肺氣通暢，像給肺打開一扇通風(fēng)的窗。

    但辛味太猛，就像風(fēng)太大，會(huì)傷了肺。

    咸味入腎，能滋養(yǎng)腎臟，就像給水庫加點(diǎn)水。

    可鹽吃多了，腎臟這個(gè)水庫可能會(huì)負(fù)擔(dān)過重，引發(fā)各種問題。

    五色就是青、赤、黃、白、黑。

    青色對(duì)應(yīng)肝臟，您看春天的草木都是青綠色，多吃點(diǎn)青色的蔬菜，就像給肝臟穿了件綠色的保護(hù)衣。

    赤（紅）色對(duì)應(yīng)心臟，夏天吃點(diǎn)紅色的食物，像西紅柿、紅棗，能給心臟補(bǔ)補(bǔ)血，讓心臟活力滿滿。

    黃色對(duì)應(yīng)脾胃，黃色的食物，比如南瓜、小米，就像給脾胃這個(gè)大廚房送了一堆優(yōu)質(zhì)食材，讓脾胃更好地工作。

    白色對(duì)應(yīng)肺臟，白色的食物，像梨、百合，能潤肺，給肺洗個(gè)舒服的澡。

    黑色對(duì)應(yīng)腎臟，黑色的食物，像黑芝麻、黑豆，能給腎臟這個(gè)水庫加把勁，儲(chǔ)存更多的精華。

    晝夜陰陽：人體的“日夜小鬧鐘”一天里頭，也有陰陽變化呢，就像人體自帶的“日夜小鬧鐘”。

    白天陽氣盛，就像太陽高高掛，人也精神抖擻，適合工作、學(xué)習(xí)、活動(dòng)，像個(gè)充滿電的機(jī)器人。

    晚上陰氣盛，太陽下山了，陽氣也跟著藏起來，人就該休息睡覺，讓身體進(jìn)入“充電模式”。

    要是您老是違背這個(gè)規(guī)律，白天該干活的時(shí)候像個(gè)懶蟲，晚上該睡覺的時(shí)候卻像打了雞血，日夜顛倒，身體里的陰陽就會(huì)像兩個(gè)吵架的小朋友，亂成一團(tuán)。

    時(shí)間一長，各種毛病就找上門來，黑眼圈、痘痘、精神不振，讓您顏值和精神狀態(tài)雙雙“掉線”。

    所以啊，這《黃帝內(nèi)經(jīng)·金匱真言論》就像一本生活的“健康寶典”，告訴咱要順著大自然的節(jié)奏，照顧好身體里的這些“小精靈”，調(diào)好五味，看好五色，遵循晝夜陰陽。

    咱把這些都弄明白了，健康