爆款熱文 第318章

    黃帝和岐伯嘮嗑開場以前吶，黃帝那可是相當(dāng)有學(xué)問，修養(yǎng)也高。

    他就琢磨著，人生在世，咋有些人能長命百歲，還精神頭倍兒棒，有些人卻早早生病，身體垮掉。

    于是，在正月上日這吉利日子，黃帝就拉著岐伯，跟他嘮上了：“岐伯啊，咱老祖宗那時候，人們都能活到百歲，還行動自如，身體不咋出毛病。

    可現(xiàn)在呢，才五十歲，身體就不行了，這是世道變了，還是人自己作的呀？”

    岐伯講古人的養(yǎng)生之道岐伯一聽，就說了：“老祖宗那時候的人啊，懂養(yǎng)生！

    他們知道按照天地陰陽變化的規(guī)律來生活。

    飲食有節(jié)制，既不暴飲暴食，也不挑食。

    作息也規(guī)律，早睡早起，不熬夜。

    而且心態(tài)平和，不瞎折騰，不過度勞累。

    所以啊，身體和精神都能和諧，輕輕松松活過百歲�！�

    “可現(xiàn)在這人吶，完全反著來。

    把酒當(dāng)飲料，沒日沒夜地喝，還瞎嗨，把不正常的生活當(dāng)常態(tài)。

    晚上熬夜，白天不起，作息全亂套。

    還放縱自己的欲望，啥刺激來啥，把精氣神都耗光了。

    這樣折騰，半道就把身體搞垮，太正常了�！�

    “過去那些會養(yǎng)生的人，教導(dǎo)大家要躲著虛邪賊風(fēng)這些壞東西，心情要平靜，不貪心，欲望少。

    心里踏實，沒啥焦慮，身體不累，想啥做啥都隨心。

    這樣，病就不容易找上門。

    所以說，心態(tài)好，欲望少，人就舒坦，自然不容易生病。”

    黃帝追問男女成長規(guī)律黃帝又好奇了，問：“那男人和女人，成長和衰老有啥不一樣的規(guī)律�。俊�

    岐伯說：“女人啊，到了七歲，腎氣開始旺盛，換牙，頭發(fā)也長得又黑又亮。

    十西歲的時候，天癸這種促進(jìn)生育的物質(zhì)成熟，月經(jīng)按時來，就能生孩子了。

    二十一歲，腎氣充足，