熱門推薦 第342章

    過，甜食吃多了，脾胃可能會被慣壞，變得懶洋洋，不干活。

    辛味入肺，能讓肺氣通暢，像給肺打開一扇通風的窗。

    但辛味太猛，就像風太大，會傷了肺。

    咸味入腎，能滋養(yǎng)腎臟，就像給水庫加點水。

    可鹽吃多了，腎臟這個水庫可能會負擔過重，引發(fā)各種問題。

    五色就是青、赤、黃、白、黑。

    青色對應肝臟，您看春天的草木都是青綠色，多吃點青色的蔬菜，就像給肝臟穿了件綠色的保護衣。

    赤（紅）色對應心臟，夏天吃點紅色的食物，像西紅柿、紅棗，能給心臟補補血，讓心臟活力滿滿。

    黃色對應脾胃，黃色的食物，比如南瓜、小米，就像給脾胃這個大廚房送了一堆優(yōu)質(zhì)食材，讓脾胃更好地工作。

    白色對應肺臟，白色的食物，像梨、百合，能潤肺，給肺洗個舒服的澡。

    黑色對應腎臟，黑色的食物，像黑芝麻、黑豆，能給腎臟這個水庫加把勁，儲存更多的精華。

    晝夜陰陽：人體的“日夜小鬧鐘”一天里頭，也有陰陽變化呢，就像人體自帶的“日夜小鬧鐘”。

    白天陽氣盛，就像太陽高高掛，人也精神抖擻，適合工作、學習、活動，像個充滿電的機器人。

    晚上陰氣盛，太陽下山了，陽氣也跟著藏起來，人就該休息睡覺，讓身體進入“充電模式”。

    要是您老是違背這個規(guī)律，白天該干活的時候像個懶蟲，晚上該睡覺的時候卻像打了雞血，日夜顛倒，身體里的陰陽就會像兩個吵架的小朋友，亂成一團。

    時間一長，各種毛病就找上門來，黑眼圈、痘痘、精神不振，讓您顏值和精神狀態(tài)雙雙“掉線”。

    所以啊，這《黃帝內(nèi)經(jīng)·金匱真言論》就像一本生活的“健康寶典”，告訴咱要順著大自然的節(jié)奏，照顧好身體里的這些“小精靈”，調(diào)好五味，看好五色，遵循晝夜陰陽。

    咱把這些都弄明白了，健康