第100章 林知秋！S級跑步天賦！跑步大成的質(zhì)變！

    蘇明還是在那家小超市，買了三瓶牛奶。

    短暫的休息后，三人再次起身，準(zhǔn)備返程。

    回程的路，明顯比來時更考驗體力。

    但于張藍(lán)天而言，對比昨天那幾乎虛脫的狀態(tài)，好了太多太多！

    說是天差地別，也絲毫不為過。

    蘇明的視線，始終牢牢鎖定在林知秋身上，眼神越來越亮。

    這丫頭，絕對是個跑步的好苗子！

    要知道，藍(lán)天現(xiàn)在可是實打?qū)嵉膕級跑步天賦，身體狀態(tài)和跑步技巧，都得到了極大提升。

    可林知秋此刻的狀態(tài)，看上去竟絲毫不遜色于藍(lán)天！

    這還是她第一次正兒八經(jīng)地跑這么長距離！

    s級，穩(wěn)了！

    蘇明幾乎可以篤定。

    八公里的路程結(jié)束，三人回到了別墅門口。

    蘇明抬手看了眼運動手表。

    除去中間喝牛奶休息的幾分鐘，全程用時三十八分鐘！

    這個成績，對于兩個小學(xué)生來說，已經(jīng)相當(dāng)驚艷了！

    更關(guān)鍵的是。

    看藍(lán)天和知秋的樣子，雖顯疲憊，但氣息尚勻，遠(yuǎn)沒到虛脫的極限。

    “不錯，非常不錯！”

    蘇明毫不吝嗇地豎起了大拇指。

    他心中已經(jīng)有了計較。

    接下來的訓(xùn)練，就在這個基礎(chǔ)上，慢慢提升速度。

    目標(biāo)是月底的馬拉松比賽前，能穩(wěn)定在三十五分鐘以內(nèi)跑完這段路程。

    當(dāng)然，也不能只是一味傻跑。

    馬拉松考驗的是綜合素質(zhì)。

    耐力、心肺、肌肉力量、柔韌性……一個不能少。

    核心力量、耐力專項、間歇跑訓(xùn)練、跑后科學(xué)拉伸放松，這些都得循序漸進地安排上。

    畢竟。

    馬拉松，可是有40多公里！

    正在思考之際，牢統(tǒng)提示準(zhǔn)時響起。

    【目標(biāo)潛力已挖掘！】

    【當(dāng)前對象：林知秋】

    【林知秋：s級跑步天賦！】

    【您已獲得跑步大成（由跑步精通升級）！100萬rb！】

    剎那間，龐雜而精深的信息流，瞬間涌入蘇明的腦海。

    不再是之前【跑步精通】時，那種技巧和理論層面的掌握。

    而是醍醐灌頂，徹底通透！

    仿佛與生俱來，已浸淫此道數(shù)十載！

    同時，他的身體，也發(fā)生了蛻變。

    四肢百骸間，那份輕盈、協(xié)調(diào)與力量感，妙不可言。

    身體的每個細(xì)胞，都在為奔跑歡呼雀躍。

    蘇明甚至產(chǎn)生一種感覺——

    就算現(xiàn)在讓巔峰博爾特站在面前，誰勝誰負(fù)，還真得跑過才知道！

    這就是【大成】境界，帶來的質(zhì)的飛躍！

    蘇明嘴角微微上揚。

    一方面，是源于自身脫胎換骨般的強大感覺。

    而另一方面，則是他的判斷得到了完美印證。

    知秋在跑步上的天賦，果然是驚人的s級！

    好！非常好！

    “嗯？”

    突然，蘇明心中一動。

    知秋強的……

    好像不只是跑步�。�

    立定跳遠(yuǎn)能跳一米九多！

    仰臥起坐一分鐘五十幾個！

    這丫頭在其他運動上的天賦，似乎同樣不容小覷！

    倘若能將這些天賦逐一挖掘出來……

    乖乖！

    那豈不是又一大波反饋？！

    核心力量、爆發(fā)力、柔韌性……

    各項身體素質(zhì)全面拉滿，自己會強到何種地步？！

    真就人形高達唄？！

    ……

    思緒翻飛間，三人已經(jīng)回到了別墅內(nèi)。

    今天的早飯，是張若若的拿手好戲——

    西紅柿雞蛋面，湯濃面滑，香氣撲鼻。

    除此之外，還有外面買來的小籠包，溫?zé)崤Ｄ獭?br />
    吃完飯，時間也不過才早上八點四十分。

    這就是早起的好處，能偷來更長的白晝時光。

    不過，對今天而言，時間依舊相當(dāng)緊迫！

    蘇明拍了拍手，吸引所有外甥的注意。

    “小家伙們！吃飽喝足，能量滿格，該活動活動筋骨了！”

    “大家應(yīng)該都知道，今天咱們家，要迎來幾位非常重要的客人！”

    “俗話說，有朋自遠(yuǎn)方來，不亦樂乎！”

    “所以呢，咱們需要齊心協(xié)力，把家里進行一次徹底的大掃除，務(wù)必讓它窗明幾凈，一塵不染！”

    “全員出動，大掃除開始！”

    孩子們一聽，紛紛躍躍欲試，摩拳擦掌，有些激動。

    雖說這種清潔工作，完全可以交給專業(yè)的家政人員。

    但蘇明更希望孩子們能親力親為，在勞動中培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。

    同時也以此，表達對即將到訪客人的尊重。

    這些都是課本里不會教的禮節(jié)。

    “葉星河、張藍(lán)天！”

    蘇明點名。

    “到！”

    兩人立刻挺直小身板，應(yīng)聲出列。

    “你們兩個擔(dān)任隊長，組成【別墅清潔突擊隊】！”

    “任務(wù)只有一個！把別墅的里里外外打掃得干干凈凈，不留一絲死角！”

    “是！保證完成任務(wù)！”

    張藍(lán)天領(lǐng)命，立刻與葉星河一起，有條不紊地分配起任務(wù)。

    該拿掃帚的拿掃帚，該拿拖把的拿拖把。

    連最小的小柚子，都拿起一塊小抹布，有模有樣地擦小凳子。

    而蘇明，則和同樣充滿干勁的張若若組成了【家宴籌備組】！

    張若若自然是興奮不已，小臉上寫滿了期待。

    能跟著舅舅一起做大餐，她最喜歡了！

    雖說現(xiàn)在才剛九點過，而且張導(dǎo)只點了三樣菜，看上去還好。

    但第一，他怎么可能真的只準(zhǔn)備三樣？

    那也太寒磣了，不符合待客之道！

    也掉他【廚藝大成】的逼格！

    第二，那三道菜，需要慢工出細(xì)活！

    時間上，真的很緊！

    與此同時，直播間內(nèi)，人聲鼎沸，水友們早已按捺不住激動的心情。

    “來了來了！舅舅的廚藝秀，雖遲但到！”

    “前排出售瓜子花生礦泉水，小板凳自備嗷！”

    “家人們！我有個大膽的想法！萬一舅舅真的翻車了，咱們集資給張導(dǎo)點外賣！怎么樣？”

    “樓上的，我這有滿減券，算我一股！”

    蘇明瞥了眼屏幕上滾動飛快的彈幕，嘴角控制不住地微微抽搐。

    這幫看熱鬧不嫌事大的家伙，就這么盼著他出糗？

    可是，他的實力，真不允許他翻車啊！

    就很無奈！